セックスレスじゃない。本当はED…そんなことは何があっても言いづらい

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軽度のEDなら治りが早い?進行する前に改善する

      2016/08/24

病気などの場合には悪化する前に早期治療をしたり、改善するために自分で免疫力が高まるように生活を改善していくことでも、回復を早めることが出来ます。

EDに関しても軽度の状態ならば治りが早いと考えられているため、EDが進行して悪化してしまう前に対策をしたり治療を行うほうがいいでしょう。

若い世代のEDは生活習慣を見直すことで改善

老化によることが原因になることもありますが、若い世代でのEDの原因には生活習慣の乱れや精神的なショック、ストレスの場合も考えられます。

生活習慣が乱れていると体にとってはさまざまな悪影響を及ぼすことがあり、体調不良や肌荒れ、抜け毛増加など目に見える範囲でも影響が出てくる場合があります。そのためEDのためだけでなく、自身の体の健康維持のためにも生活習慣を改善していくといいでしょう。

不規則な生活から規則正しい生活へ、睡眠不足も解消し運動不足なども定期的に運動をする習慣を身に着けていくことが大切です。特に運動不足の場合には血流の悪化につながり、勃起しない、また硬さが足りないなどの状態に対しての改善につながることもあるでしょう。

ストレスの軽減や発散で改善

ストレスに関しては、家庭や職場などさまざまなところでストレスが溜まりやすいため、出来るだけストレスを軽減するため、また溜め込まないための生活環境の改善が必要です。

また、セックスをした時に失敗をしたりその失敗によりパートナーから言われたことがショックで引きずることなどが精神的なショックになり、EDの原因になることもあります。そのため精神的なそのショックから立ち直ることが大切です。ですが精神的に強い衝撃を受けてしまうと、そう簡単に回復するものでもありません。

精神的なショックを回復させるためには、医療機関で治療やカウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。

専門医のアドバイスでの改善

専門の医師からアドバイスなどをしてもらい、ショックから立ち直れるようにすることも回復を早めてくれるでしょう。

また、精神的に不安定な状態を自身でもある程度回復させるためには、物事をポジティブに捉えることも大切です。落ち込んだり強いショックを受けたとしても、過ぎたことです。

あまりくよくよせず過去を振り返らず、先のことを考えることも大切です。過去に失敗したことを受け止め、症状が回復するように自分で精神を安定をはかることも回復を早めることでしょう。

生活を見直して改善することや、医療機関などに頼り治療やカウンセリングを受けることで早期回復を目指しましょう。